• Facebook
CONTATTIMENU
  • Prenota Online
  • TEL: 0541.988129
  • News
  • Convenzioni
  • Contatti
  • Lavora con noi
  • Area Riservata
TEL: 0541.988129 | FAX: 0541.989924
Casa di Cura Montanari
  • Chi Siamo
    • Storia
    • La squadra
    • Trasparenza
    • Il Gruppo
    • La Struttura
  • Guida al Paziente
    • Carta dei Servizi
    • Prenotazioni Visite ed Esami
    • Istruzioni per il ricovero
    • Orari Visite Reparto
    • Come raggiungerci
    • Dove alloggiare
    • Morciano e Dintorni
  • Area Chirurgica
    • Anestesia e Rianimazione
    • Chirurgia Bariatrica
    • Chirurgia Generale
    • Chirurgia Oculistica
    • Chirurgia Ortopedica
    • Chirurgia Otorinolaringoiatrica
    • Chirurgia Plastica
    • Chirurgia Urologica
  • Area Medica
  • Servizi
        • Endoscopia Digestiva
          • Esofago Gastro Duodenoscopia
          • Rettocolonscopia
        • Endoscopia Urologica
        • Laboratorio analisi
        • Fisioterapia e Riabilitazione
        • Radiologia e Diagnostica per immagini
          • Cistocolpodefecografia e Defecografia
          • Densitometria Ossea
          • Ecografia
          • Radiologia RX
          • Risonanza Magnetica
          • Tomografia Assiale Computerizzata
          • TC Cone Beam
  • Poliambulatorio
        • Alimentazione e Nutrizione
        • Andrologia
        • Angiologia Ecocolordoppler e Chirurgia Vascolare
        • Cardiologia
        • Chirurgia Generale
        • Chirurgia Plastica
        • Dermatologia
        • Ecodoppler
        • Ecografia
        • Endocrinologia
        • Fisiatria
        • Gastroenterologia
        • Ginecologia
        • Medicina Estetica
        • Neurologia
        • Oculistica
        • Ortopedia e Traumatologia
        • Ozonoterapia
        • Otorinolaringoiatria
        • Pneumologia
        • Psichiatria
        • Psicologia
        • Senologia
        • Uretrocistoscopia
        • Urologia
  • Servizi Online
  • Cerca
Sei in: Home1 / News2 / News3 / L’alimentazione in gravidanza
News

L’alimentazione in gravidanza

Innanzitutto, non si dovrebbe mangiare per due, ma due volte meglio.

Per prevenire l’insorgenza di anemia, spina bifida e difetti del tubo neurale, è indispensabile coprire il fabbisogno di acido folico (cereali integrali, carne, latte, ortaggi, arachidi, lievito).

Il fosforo e il calcio (latte, yogurt, formaggi, acque minerali contenenti calcio), costituente principale di denti e ossa, che se non è integrato adeguatamente verrà sottratto dallo scheletro e dai denti materni. Il ferro (cereali integrali, legumi secchi, carne, molluschi, tuorlo, spinaci, indivia, frutta secca) è un importante fattore antianemico e il magnesio (cereali, legumi, vegetali, frutta secca, cioccolato amaro), responsabile di alcune patologie gestazionali e fetali.

Per i disturbi legati alla pirosi (bruciore di stomaco) si possono adottare alcuni accorgimenti: fare pasti piccoli e frequenti, mangiando a piccoli bocconi e masticando bene; evitare piatti ricchi o speziati, frutta con la buccia, agrumi, cioccolato, caffè, bevande alcoliche; evitare di bere grandi quantità di liquidi durante i pasti; cercare di non coricarsi immediatamente dopo i pasti.

Per evitare la nausea, al mattino mangiare cibi secchi e  croccanti come fette biscottate, crackers, pane tostato ed evitare cibi ricchi di acqua o liquidi.

Per combattere la stipsi, consiglio di aumentare il consumo di frutta e verdura, evitando però gli eccessi che renderebbero difficoltosa l’evacuazione; assumere ogni giorno yogurt o fermenti lattici; evitare cibi speziati, insaccati, cioccolato. Buona abitudine è anche bere 1,5-2 l/die di acqua naturale.

Infine mantenersi attiva se non ci sono complicazioni, che oltre ad attivare la motilità intestinale, aiuta a conservare un buon tono muscolare utile durante il parto, combattere la stasi venosa agli arti inferiori, non aumentare troppo di peso: gli sport indicati sono camminare, stretching, acqua-gym, bicicletta.

Dott. Francesca Vignoli

Ottobre 10, 2011/0 Commenti
Condividi questo articolo
  • Condividi su Facebook
  • Condividi su Twitter
  • Condividi su WhatsApp
  • Condividi su LinkedIn
  • Condividi attraverso Mail
https://www.casadicuramontanari.it/wp-content/uploads/2018/04/logo-montanari.png 0 0 admin https://www.casadicuramontanari.it/wp-content/uploads/2018/04/logo-montanari.png admin2011-10-10 15:26:402018-04-23 15:27:32L’alimentazione in gravidanza
0 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Sentitevi liberi di contribuire!

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Ultime News

  • Ospedale Montanari Morciano“SEMINAR LIBRI”, ANCHE LA CASA DI CURA HA LA SUA BIBLIOTECAAprile 20, 2018 - 2:40 pm
  • Ospedale Montanari MorcianoVisita Sportiva: contatta la Casa di Cura per prenotare un consultoNovembre 20, 2016 - 2:46 pm
  • Ospedale Montanari MorcianoFotoringiovanimento del volto!Luglio 20, 2016 - 2:47 pm
  • Prenota on – lineDicembre 20, 2015 - 2:50 pm
  • Osteopatia, vieni a provare un trattamento in Casa di CuraNovembre 20, 2015 - 2:51 pm
  • Carestream Vue Motion, acceso veloce via web alle immaginiOttobre 20, 2015 - 2:52 pm
  • Prestazioni ambulatoriali: disponibili nuovi eco-dopplerSettembre 25, 2015 - 2:53 pm
  • Trattamento di depilazione con luce pulsataLuglio 20, 2015 - 2:54 pm
  • Ginnastica Posturale di GruppoLuglio 4, 2015 - 2:54 pm
  • Le mie unghie non sono più come un tempo: Micosi o altro?Giugno 20, 2015 - 2:55 pm
  • Corso di Accompagnamento alla NascitaMaggio 6, 2015 - 2:56 pm
  • Malattie dei Capelli, una breve panoramica su fastidioso problemaMarzo 2, 2015 - 2:58 pm
  • Cistocolpodefecografia e Defecografia: nuovi servizi disponibiliFebbraio 11, 2015 - 2:59 pm
  • RIS – PACS – DRFebbraio 4, 2015 - 3:00 pm
  • Tumore al seno: riabilitazione post interventoGennaio 30, 2015 - 3:01 pm
  • Piccole perdite urinarie? Prova la riabilitazione perineale.Gennaio 5, 2015 - 3:02 pm
  • Consulenza gratuita FisioterapiaSettembre 15, 2014 - 3:29 pm
  • Nuovo ambulatorio NefrologiaAgosto 5, 2014 - 1:39 pm
  • Nuovo gestionale Casa di Cura: verso la cartella clinica digitaleGiugno 11, 2014 - 1:40 pm
  • Chirurgia oculisiticaMaggio 23, 2014 - 1:41 pm

Facebook

ORARI

Segreteria aperta con orario continuato
Lun. Ven. 7.30 – 19.30
Sab. 7.30 – 13.30
Chiusa la domenica.

ORARI VISITE

Casa di cura

  • Politica della rete
  • Modello Organizzativo
  • Codice Etico
  • Privacy e Cookie Policy
  • Informativa pazienti
  • Diritti dell’interessato
  • Modulo per esercizio dei diritti dell’interessato
  • AIOP Emilia Romagna
  • Socio Aderente

DIRETTORE SANITARIO

Direttore Sanitario,
Dott. Gianfranco Cicchetti

Aut. Sindaco di Morciano di R.
n. 7525 e 7526 del 22/06/2007
Branche specialistiche oggetto di autorizzazione
Iscr. Uff. Reg. Imp. RN/P.IVA/C.F.
00413900408
Cap. Soc. € 520.000,00 i.v.

Reg. Privacy UE 2016/679

DPO Avv. Marco Giuri
Tel 055/489464
Via Cosseria 28 50129 Firenze (FI)
marcogiuri@studiogiuri.it
privacy@casadicuramontanari.it

Ospedale Privato Accreditato ”Casa di Cura Privata Prof. E. Montanari” S.p.a. via Roma, 7 47833 Morciano di Romagna (RN) | P.IVA e C.F. 00413900408

Diritti dell’interessato | Informativa Pazienti | Esercizio diritti in materia di protezione dei dati personali
| Privacy Policy | Web Agency

Scorrere verso l’alto

Questo sito utilizza i cookie. Continuando a navigare nel sito, accetti il nostro utilizzo dei cookie.

Accetta tutti i cookieScegli i cookie da disabilitareCookie Policy

Cookie e Privacy Policy



Come usiamo i cookie

Potremmo richiedere che i cookie siano attivi sul tuo dispositivo. Utilizziamo i cookie per farci sapere quando visitate i nostri siti web, come interagite con noi, per arricchire la vostra esperienza utente e per personalizzare il vostro rapporto con il nostro sito web.

Clicca sulle diverse rubriche delle categorie per saperne di più. Puoi anche modificare alcune delle tue preferenze. Tieni presente che il blocco di alcuni tipi di cookie potrebbe influire sulla tua esperienza sui nostri siti Web e sui servizi che siamo in grado di offrire.

Cookie essenziali del sito Web

Questi cookie sono strettamente necessari per fornirti i servizi disponibili attraverso il nostro sito web e per utilizzare alcune delle sue funzionalità.

Poiché questi cookie sono strettamente necessari per la fruizione del sito web, non è possibile rifiutarli senza influire sul funzionamento del nostro sito. È possibile bloccarli o eliminarli modificando le impostazioni del browser e imporre il blocco di tutti i cookie su questo sito web. Ma questo ti chiederà sempre di accettare/rifiutare i cookie quando visiti nuovamente il nostro sito.
Rispettiamo pienamente se desideri rifiutare i cookie, ma per evitare di chiedertelo più e più volte, ti preghiamo gentilmente di memorizzare un cookie per quello. Sei libero di rinunciare in qualsiasi momento o di accettare altri cookie per una migliore esperienza. Se rifiuti i cookie, rimuoveremo tutti i cookie impostati nel nostro dominio.
Ti forniamo un elenco di cookie memorizzati sul tuo computer nel nostro dominio in modo che tu possa controllare cosa abbiamo memorizzato. Per motivi di sicurezza non siamo in grado di mostrare o modificare i cookie di altri domini. Puoi verificarli nelle impostazioni di sicurezza del tuo browser.

Cookie di Google Analytics

Questi cookie raccolgono informazioni che vengono utilizzate in forma aggregata per aiutarci a capire come viene utilizzato il nostro sito web o l'efficacia delle nostre campagne di marketing o per aiutarci a personalizzare il nostro sito web e la vostra applicazione al fine di migliorare la vostra esperienza.

Se non vuoi che monitoriamo le tue visite sul nostro sito puoi disabilitare il monitoraggio nel tuo browser qui:

Altri servizi esterni

Usiamo anche diversi servizi esterni come Google Webfonts, Google Maps e fornitori di video esterni. Poiché questi fornitori possono raccogliere dati personali come il tuo indirizzo IP, ti consentiamo di bloccarli qui. Si prega di essere consapevoli del fatto che questo potrebbe ridurre pesantemente la funzionalità e l'aspetto del nostro sito. Le modifiche avranno effetto una volta ricaricata la pagina.

Impostazioni per Google Webfont:

Impostazioni per Google Maps:

Vimeo and YouTube video embeds:

Privacy Policy

Puoi leggere i nostri cookie e le nostre impostazioni sulla privacy in dettaglio nella nostra pagina sulla privacy.

Privacy e Cookie Policy
Accettare le impostazioniNascondi solo la notifica